每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、 …
过多的糖、盐和脂肪会增加患糖尿病、高血压、心血管疾 …
避免暴饮暴食，保持适当的饮食量，以维持健康的体重。 …
保证摄入多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪 …
欢迎使用WordPress。这是您的第一篇文章。编 …
