健康生活方式对于提高生活质量、预防疾病和促进身心健康都非常重要
减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入
减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入

减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入

过多的糖、盐和脂肪会增加患糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病的风险。例如,减少碳酸饮料、油炸食品、腌制食品等的摄入。

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