健康生活方式对于提高生活质量、预防疾病和促进身心健康都非常重要
控制饮食量
控制饮食量

控制饮食量

避免暴饮暴食,保持适当的饮食量,以维持健康的体重。一般可以通过控制每餐的饭量、细嚼慢咽等方式来实现。

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